凯瑟琳·M.皮特曼
Language: Chinese
心理健康 心理治疗 情绪管理 脑科学 认知科学
Publisher: New Harbinger Publications
Published: Jan 2, 2015
Description:
本书（英文原名*Rewire Your Anxious Brain*）从神经科学的角度出发，探讨了如何有效管理焦虑。作者解释了大脑中杏仁核（恐惧反应）和大脑皮层（担忧）在焦虑产生中的作用。它提供了基于脑科学的实用策略和技术，帮助读者重新训练大脑回路，从而克服焦虑、恐慌和担忧。