不要相信你所想的一切：如何停止思考，克服焦虑、自我怀疑和自我破坏

Language: Chinese

Published: Mar 2, 2024

本书是一本旨在帮助读者克服过度思考、焦虑、自我怀疑和自我破坏的心理自助读物。作者指出，诸多烦恼和痛苦源于想得太多，并将头脑中的想法当成现实。通过停止过度思考，读者可以从根本上解除束缚，释放心灵潜能，过上没有心理痛苦的生活。