马克·威廉姆斯 / 约翰·蒂斯代尔
Language: English
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心理健康 心理治疗 情绪管理 自我提升
Publisher: 中国人民大学出版社
Published: Dec 2, 2010
Description:
本书是“正念减压疗法”的心理学力作，通过“正念认知治疗”，将西方认知科学与东方冥想练习相结合，帮助读者应对情绪困扰。它提供了一套完整的八周正念练习，指导人们打破负性思维的循环锁链，从而降低抑郁症患病风险，并通往情绪的“净土”。