里克·汉森 (Rick Hanson), 福里斯特·汉森 (Forrest Hanson)
Language: Chinese
ISBN mobi-asin
心理健康 情绪管理 脑科学 自我提升 认知科学
Publisher: 中信出版社
Published: May 2, 2020
Description:
这是一本关于培养内心力量和心理韧性的自助书籍，作者结合脑科学、积极心理学和正念冥想的理论，提炼出收获幸福人生的12种实用工具。本书旨在帮助读者改变应对逆境和挫折的方式，从而增强自我关怀和复原力。