不可打扰

尼尔·埃亚尔

Language: Chinese

ISBN mobi-asin

Publisher: 中信出版社

Published: Nov 2, 2021

Description:

本书是《上瘾》作者尼尔·埃亚尔的行为设计学新作，旨在帮助读者夺回被数字产品分散的注意力。作者揭示了驱使我们分心的隐藏心理——逃避不适，并提供了一套简单实用的行为设计与科学训练法则。通过管理内部和外部触发因素，任何人都可以养成专注习惯，掌控自己的时间与生活。