微习惯·瘦身篇

Language: Chinese

Published: Aug 2, 2020

本书是《微习惯》的姊妹篇，将微习惯策略应用于瘦身和塑形领域。作者分析了传统节食方法的弊端，提出通过在饮食、运动和情境中建立简单到不可能失败的“微习惯”，以无痛苦的方式实现长久、积极的健康改变。