Tal Ben-Shahar
Language: English
Amazon Google Books ISBN
Publisher: Experiment Llc
Published: Apr 27, 2021
Description:
这是一本关于如何在艰难时期培养希望、韧性和目标感的指南。作者塔勒·本-沙哈尔教授提出了全新的SPIRE五步法，通过关注精神、身体、智力、人际关系和情感五个要素，帮助人们建立内在的复原力，拥抱痛苦的情绪并从逆境中成长。