克服低自尊: 认知行为自助手册

梅拉妮·芬内尔

Language: Chinese

Google Books ISBN mobi-asin

Publisher: 机械工业出版社

Published: Jul 2, 2014

Description:

这是一本基于认知行为疗法（CBT）原理的自助手册，旨在帮助读者理解并有效克服低自尊的问题。书中提供了系统性的练习和工具，指导读者重建积极的自我认知和健康情绪。